有问必答网心理健康科失眠 → 什么睡眠时间有助皮肤美白?

什么睡眠时间有助皮肤美白?

女 | 26岁 2014-08-26 12:02:20 1人回复 来自广州市

健康咨询描述: 一般情况下,我的工作时间都是比较长的。而且有时晚上还得加夜班,最近皮肤越来越差,睡眠时间也没多少,我想问下哪个时间段适合睡眠有助于美白?

想得到怎样的帮助:什么睡眠时间有助皮肤美白?

医生回复区

mlfb
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2014-08-26 12:10:53 我要投诉

      你好,美容觉对于女生来说是非常重要的,因此最好在晚上11点前睡觉,晚上的10点到早上的5点,是皮肤自我修复能力最强的时候,并且只有在睡眠中才是最有效的。

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