缩阴的站式锻炼方法是什么？

女 | 25岁 2014-08-26 12:42:10 1人回复来自济南市

健康咨询描述：从去年生了孩子后，感觉自已的阴道很松弛，有时憋尿时间长了都会漏出来，之前去做了一段时间的盆底康复，也没有什么好转的情况，最近听说站着就可以改善这种情况，所以想了解一下。

想得到怎样的帮助：如何站式进行缩阴锻炼？

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2014-08-26 12:50:26 我要投诉

你好，双腿站开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。类似憋尿的动作。耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态。每天坚持15分钟，坚持一段时间，就可以看到疗效了。

本品主要用于治疗晚期乳腺癌和晚期子宫内膜癌，对肾...[说明书]

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