乏力，提不起精神

男 | 30岁 2014-08-27 03:06:44 2人回复来自

健康咨询描述：最近几天乏力，每天就想睡觉，早晨起床时也感觉到浑身无力，提不起精神来，而且食欲也增大了。很想去健身，但每次刚开始练会儿就跳不动的感觉，还有头晕，到底怎么了？我这人平时不爱吃蔬菜水果，是不是缺少维生素？

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吕志超唐山市中医医院副主任医师擅长: 慢性阻塞性肺疾病,慢性支气管炎,肺源性心脏病,支气帮助网友：26395称赞：5

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2014-08-27 04:08:21 我要投诉

      病情分析：
      您的情况应该是脾虚、湿盛问题的表现。
      指导意见：
      把舌头的照片发一张过来看看。可考虑请中医大夫看看，选用中药如归脾汤、胃苓汤回头调治。加强体育运动锻炼，运动的量要从小量开始，逐渐增加运动的量。

黄健黑龙江省第二医院主治医师擅长: 小针刀，穴位埋线，火针，针灸推拿、脾胃不调，中医儿帮助网友：9473称赞：1

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2017-09-30 22:22:20 我要投诉

你的这种状态应该就是缺乏锻炼的结果。一般有氧运动能使人精神振奋，精力充沛，平时应该加强锻炼，在饮食上可以多吃一些水果蔬菜，碱性体质的人，一般都精力比较充沛，思维比较敏捷。酸性体质的人显得无精打采，没有力气，疲倦。饮食上尽量少吃，嗯一些动物脂肪，少吃甜食。