健康咨询描述: 孕妇补铁的食物有哪些?很多人都说缺铁了要食补,可我不知道那些食物是能补铁的,我是个孕妇,还需要注意什么吗?:
想得到的帮助: 孕妇补铁的食物有哪些?
病情分析:
你好,补铁的食物有很多,如猪肝、猪肾、猪血、瘦肉、蛋黄、鱼、虾、紫菜、红豆、黑木耳、芝麻酱、发菜、香菇、芹菜、菠菜、油菜、蘑菇、大枣、核桃仁、葡萄干、莲子、香蕉等。
指导意见:
相对来说食补效果较差,如果是中度以上的缺铁贫血,是需要服用铁制剂来改善的,孕妇常用的补铁剂是体恒健牌铁之缘片,能很好的补铁补血,服用两个月以上就可以了,维生素C有助于铁质的吸收,补铁的同时可吃含维生素C丰富的水果和蔬菜。
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