血糖高的人在食疗上应该多注意什么

      五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦片、玉米面、紫山药等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维，以低糖，低淀粉的食物或者粗粮以及蔬菜等做主食。
      豆类及豆制品，豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，能降低血清胆固醇及甘油三酯。
      苦瓜、桑叶、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能长期食用，则降血糖和预防并发症的效果会更好。
      

      指导意见：
      糖尿病患者的饮食控制重要性甚至要高于药物治疗，通常来说是禁食甜食（糖、饼干、糕点，除非是低血糖时）、尽量不吃高热量食物（食用油、油炸食品、肉汤、花生、瓜子等）、避免吃太饱（如果劳动量不大建议七成饱）、多吃菜少吃饭（增加蔬菜摄入量、减少饭量）、饭后活动（避免空腹活动引起低血糖）。具体热量及食物用量需要按照患者体重指数、血糖情况、年龄来计算。
      
      以上是对“血糖高的人在食疗上应该多注意什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！