有哪些好的减肥方法呢？

女 | 18岁 2014-08-29 10:28:40 1人回复来自

健康咨询描述：我成年之前都是比较瘦的体制，自从我开始大学之后，我的体重明显的增多了，一看整个人的体型都变样了，吃了一些减肥的药物之后，没什么效果，请问减肥有什么方法呢？

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2014-08-29 10:32:56 我要投诉

你好，不一定必须依靠药物来减肥的，平时应多多锻炼如跑步，练瑜伽等，在饮食上要注意少吃甜食，多吃蔬菜，早上起来先喝一杯清水润肠胃，帮助排便顺畅，吃饭要早上吃好，中午吃少，晚上就吃一个苹果就可以，要有耐心，平时没事多喝水

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