健康咨询描述: 我绝经半年多的时间了,心情逐渐出现了烦躁的情况,而且盗汗失眠的问题特别的严重,我上网查了下,感觉我是进入更年期了,症状很像是更年期综合征,请问这个时期我可以做些什么运动锻炼身体?
想得到怎样的帮助:更年期综合征可以做些什么运动?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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