上班经常打瞌睡要怎么治？

男 | 30岁 2014-08-29 16:40:08 1人回复来自深圳市

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王成阳安徽医科大学第一附属医院副主任医师擅长: 中医药治疗脾胃病、阳痿早泄、肺结节、乳腺结节、甲状

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2023-01-07 13:23:39 我要投诉

      病情分析：
      您好，根据您的状况来看，估计是睡眠不足所致。
      指导意见：
      1.喝茶或者咖啡.茶叶中所含咖啡碱和茶碱，是属于中枢兴奋药，主要作用于大脑皮质，能兴奋中枢神经，使精神振奋，提高工作效率和精确度，强化思维活动，也能使睡意消失，减轻疲乏。2.在太阳穴和前额部位抹点清凉油.3.吃一点辣椒！4.闭上眼睛,全身放松,脑子中什么也不要想,开始做深呼吸,呼气的时间要长出吸气的一倍.少许一会儿,(最好再洗洗脸)你就会发现自己特别精神,象是刚睡醒一觉.