吃哪些食物美白效果好呢？

女 | 32岁 2014-08-30 13:32:28 2人回复来自

健康咨询描述：我本来很好皮肤的，不用什么好的化妆品的，这段时间老是在外面工作的缘故，我的皮肤又黑又粗糙了，用了很多方法都还是很黑的，听朋友说食物能美白的，想试试

想得到怎样的帮助：吃哪些食物美白效果好呢？

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cjbys 其他帮助网友：25901称赞：35

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2014-08-30 13:42:06 我要投诉

你好！多吃高维C的食物，番石榴、猕猴桃等水果都可以，每天多吃高维C的食物，比如草莓、圣女果、番石榴等水果都含有很丰富的维生素C，是很好很有效的美白食物。

qwecd 其他帮助网友：29065称赞：66

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2014-08-31 14:38:17 我要投诉

      病情分析：
      你想让皮肤得到美白效果的话，可以多吃一些含胶原蛋白食物。
      指导意见：
      你好，猪皮、猪蹄、鸡脚、鱼类、蔬菜水果，这些都含有胶原蛋白，对皮肤是很好的，也是可以美白，还有，另外每天冲牛奶喝，会很有效果的。