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手臂,大腿和臀部很多肉,比较松

女 | 26岁 悬赏30个健康币 2008-11-28 13:20:37 2人回复 来自

健康咨询描述: 问题描述:手臂,大腿和臀部很多肉,比较松,一直减不下来,比较习惯夜晚吃东西,很喜欢吃面食,甜品,平时运动的机会不太有.有什么方法可以快速瘦下来??
希望用文字描述,谢谢

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王毅
王毅 台山市人民医院   主治医师 擅长: 性病,慢性皮炎湿疹,银屑病,重症药疹,红皮病,荨麻 帮助网友:9234
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2008-11-28 14:22:20 我要投诉

      你好,饮食上注意不要便秘,多吃点香蕉喝蜂蜜水什么的.有空时多扭扭腰,这样不仅可以瘦小腹还可以使你的腰更小,平时按摩按摩腿,多做跳绳,压腿·抬腿·瑜伽.伸拉运动主要是让大腿肌肉在剧烈运动后不横着长(这样大腿就越来越粗)而是竖着长,这样腿部自然就细了!
      
      

黄贱丰
黄贱丰 于都县人民医院   副主任护师 擅长: 高血压、冠心病、心律失常、心力衰竭等疾病护理。 帮助网友:233644称赞:937
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2008-11-28 14:21:26 我要投诉

      你好!你应控制高脂肪高热量饮食和甜食,建议你坚持练瑜伽
      

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