想要减肥的人平时都应该要注意什么呢？

女 | 27岁 2014-09-01 09:31:01 2人回复来自

健康咨询描述：一到夏天我就特想减肥，但是一直就没有瘦下去，我以前就是节食减肥，但是实在饿得时候会吃好多，就因为这些到现在我一直都没有瘦下去，我不知道我要怎么做好呢。

想得到怎样的帮助：我想知道想要减肥的人要注意什么呢。

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2014-09-01 09:36:44 我要投诉

你好，正规路径当然是运动减肥，少吃易肥食品；偏门就是熬夜，少睡觉，你可以找个兴趣爱好，比如看小说等，晚上晚点睡，早上也不用特早，一般时间起来就好，饭量不变，但是每一顿都不要放开吃，给自己一个心理暗示，我吃得比较少。

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2014-09-02 15:54:53 我要投诉

你好，想要减肥的爱美者首先要有坚持的毅力，节食减肥是非常不主张的，时间久之会造成影响不良，建议多坚持运动合理的安排作息时间，持之以恒才会有好的效果。