缩阴运动有哪些有效果呢？

女 | 35岁 2014-09-01 12:47:13 1人回复来自

健康咨询描述：我生了两个孩子，而且都是顺产生的孩子，身体一直都恢复的不好，而且让我苦恼的是阴道变得很松弛，和老公进行房事也总是不顺心，我也不知道要如何紧缩阴道。

想得到怎样的帮助：缩阴运动有哪些效果呢？

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2014-09-01 12:52:11

你好，可以尝试的缩阴运动，屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力.提肛运动：在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.

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