失眠什么方法才能治好呢？

      你好，克服失眠的心理调适方法：一、保持乐观、知足长乐的良好心态.对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡.2、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律.
      

      病情分析：
      你老公出现了失眠的情况了，出现了头晕和难受的情况说明失眠比较的严重了，已经影响到了日常生活出现并发症了。
      指导意见：
      你好，出现了失眠的情况后，建议采用中医的治疗，中药结合针灸配合心理疏导。平时多注意休息保养，中等过后千万别喝茶、咖啡等兴奋饮料，白天尽可能的抽出时间锻炼。