月经不调日常应该注意什么比较好的呢？

      你好，月经不调患者在日常生活方面应有规律,多注意休息,避免劳累过度,尤其是经期更要得到充分的休息。平时应加强锻炼，改善体质。防止过度节食,戒烟限酒.注意自己的饮食结构,多食用瘦肉,谷类,深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷.经期要注意防寒避湿。保持心情舒畅.加强锻炼,提高身体素质.如果症状仍未改善建议及时到医院检查,明确病因,以便遵医嘱及早针对性的治疗。
      

      病情分析：
      月经不调是指月经月经失去正常规律性，特征是：1.经期提前或是错后；2.月经量或多或少；3.色、质改变异常与经期，经量异常同时发生。
      指导意见：
      月经不调应避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。避免吃太热、太冰温度变化太大的食物，饮食要清淡，注意补充铁、维生素C等。