健康咨询描述: 这段时间我老身体乏力,上班时没精神的,尤其是吃饭食欲很大,但是就是越来越瘦了,而且还时常的口渴,每天都要喝很多水,由于担心,我就去检查,结果查出是糖尿病,想知道糖尿病患者应该注意什么事情。
想得到怎样的帮助:糖尿病患者应该注意哪些事情呢?
你好,控制每日摄入总热量,达到或维持理想体重。限制脂肪摄入量。适量选择优质蛋白质。减少或禁忌单糖及双糖食物。坚持少量多餐、定时、定量、定餐。多饮水,限制饮酒,有事可以再次的咨询我。
糖尿病患者不宜多吃盐,要少食多餐,一日不少于三餐,上下午安排间食,保证吸收,又减轻对胰岛的负担。早餐量要少,上午肝糖原分解旺盛,易发生早餐后高血糖。进餐时间要规律,少吃零食,严格执行,长期坚持。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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