减肥的办法有哪些好？
男 | 43岁 2014-09-01 16:42:58
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健康咨询描述： 我有啤酒肚，但是我现在都没有怎么喝酒了，这么长的时间还是没有消下去，有时候买衣服的时候就很困恼，不知道有什么办法减掉没有？
想得到怎样的帮助：怎样减肥？
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医生回复区
2014-09-01 16:44:05 我要投诉
你好，每天每顿饭不要吃太多,分多次吃(那个时候我一天吃五顿,但量都不大)减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品,拒绝果汁、碳酸饮料、膨化食品、洋快餐、沙拉,只喝水和酸奶
2014-09-02 11:03:59 我要投诉
病情分析：
啤酒肚这种肥胖跟饮食不良有很大的关系，应减少酒精摄入，不吃辛辣油腻的饮食。
指导意见：
你好，减肥最有效的方法是运动加控制饮食，饮食要避免甜食，油腻，不喝碳酸的饮料，如果长期坚持肯定是会有效果的。
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