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得了抑郁的人，应该怎么放松？

女 | 23岁 2014-09-01 16:59:49 2人回复来自

健康咨询描述：我今年刚刚毕业，暑假就一直在找工作，可是都失败了，这对我打击很大，我现在就患上了抑郁。一直待在家里不愿意出门，饭也不想吃，爸妈看我这个样子都十分的担心。

想得到怎样的帮助：请问得了抑郁的人，要怎么放松？

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赖氨匹林其他帮助网友：26752称赞：40

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2014-09-01 17:04:23 我要投诉

你好。你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑笑口常开。

好日子120 其他帮助网友：26314称赞：44

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2014-09-02 09:44:29 我要投诉

      病情分析：
      一般心理素质不好的人，在遭受过失败后，都会一定程度上的患有抑郁症。
      指导意见：
      你好，你可以转一下你的注意力，平时的时候不要把所有的注意力都集中在找工作这一个方向，多找朋友倾诉，定期的替自己安排娱乐项目出去放松一下，培养兴趣爱好。