脸上的雀斑怎么才能淡化？

      你好。1、要注意饮食的搭配，含高感光物质的蔬莱，如芹菜、胡萝卜、香菜等，最好在晚餐食用，食用后不宜在强光下活动，以避免黑色素的沉着。2、预防雀斑多吃富含维生素c的食物，有：荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等
      

      病情分析：
      雀斑是一种皮肤病呢，要多注意平时皮肤的保护呢。
      指导意见：
      雀斑是皮肤出现的疾病引起的，平时不要使用太刺激的化妆品，当然每天还是需要注意脸部清洁，饮食要清淡。