健康咨询描述: 最近一直失眠,白天不困晚上睡不着,很早就躺在床上可是就是睡不着,什么听舒缓的歌啊之类的方法都试过可是丝毫没改善。
想得到怎样的帮助:药物治疗可以很快解决失眠问题吗。
病情分析:
你好你的失眠问题不知道有多久了呢?失眠有可能和工作压力大有关,白天想的多了晚上也有可能导致失眠。
指导意见:
尽量缓解自己的压力,控制自己不要乱想多吃一些含维生素的食物,少喝咖啡之类的饮料。不需药物也可以好。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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