近视眼应该如何保健

男 | 22岁 2014-09-01 17:59:43 2人回复来自

健康咨询描述：今天刚买了车，就去兜了一圈风，结果发现看远处的东西有种模糊的感觉，但不严重，朋友说是近视，请问近视眼在平时该如何保健

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2014-09-01 18:07:56 我要投诉

您好，您在工作之余，多睡觉，作眼保健操，饮食上：注意摄取含维生素C丰富的食物。比如，各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。

王学锋蔚县中医院副主任医师擅长: 多囊卵巢综合征,子宫内膜异位症,子宫内膜炎,子宫肌帮助网友：5822称赞：10

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2014-09-02 17:05:01 我要投诉

你好，要保持良好用眼习惯，看书写字一小时，休息或远眺10分钟；或用“加加明”10分钟来缓解眼疲劳。不在过强、过暗光线下看书；不在晃动车内看书；不躺着看书。灯光适度，左前方手可触摸着——光线从左前方射入（左撇子相反）；光线不太亮或太暗。

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