我15岁，血红蛋白69贫血能跑步吗

      病情分析：
      少年女性，寻问运动问题。
      指导意见：
      建议：查清贫血原因，纠正后再考虑运动问题。
      医生询问：
      例假正常吗
      

      病情分析：
      你这样应注意慢慢的运动不要着急，适当的休息一下，积极调养气血多喝汤忌辛辣，饮食的补养
      指导意见：
      多吃红色的食物，可以用中医的方法调养，可以用补血颗粒，红豆粥，花生，红枣等煮粥喝

      病情分析：
      血红蛋白69不适合剧烈运动，适合慢跑，平时注意补铁来纠正贫血。
      指导意见：
      缺铁性贫血可以服用常用的铁之缘片，建议补充两个月来恢复血红蛋白。平时注意多吃富含铁和高蛋白，维生素B和维生素C的食物，增加造血原料促进生血，含铁质丰富的有动物肝脏、肾脏；其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。
      
      以上是对“我15岁，血红蛋白69贫血能跑步吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！