请问怎么治疗更年期综合征呢？

女 | 50岁 2014-09-01 20:37:31 2人回复来自

健康咨询描述：这几天我的心情很差，脾气变的很暴躁，心烦晚上都睡不好觉，经常出虚汗，总是感觉很累，现在特别嫌孩子们烦，也不知道是么了，去医院做了一个全身检查，说是更年期综合征。

想得到怎样的帮助：请问怎么治疗更年期综合征呢？

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2014-09-01 20:39:32 我要投诉

你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。

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2014-09-02 22:42:44 我要投诉

你好，女人更年期是心理和生理的过渡时期，常见有烘热汗出、烦躁易怒、心悸失眠或忧郁健忘等情绪，所以，更年期时，要保持舒畅的心情，多与人沟通，注意休息，清淡饮食，多食含蛋白质和维生素的食物。

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温馨提示：
自我调节情绪，保持健康的心理状态，可预防此病。

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