夏天有什么方法减肥好？

女 | 20岁 2014-09-01 21:29:40 1人回复来自

健康咨询描述：我就是因为去年寒假的时候，吃了很多的东西，所以就长得很胖，现在夏天又到了，我身上有很多的肥肉。我看着就觉得很不高兴，所以最近这段时间我就很想减肥。

想得到怎样的帮助：请问夏天有什么方法减肥好？

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2014-09-01 21:34:22 我要投诉

你好。合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.

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