吃什么样子的东西可以美白皮肤？

女 | 24岁 2014-09-02 10:40:30 2人回复来自

健康咨询描述：我今年夏天的时候由于工作的关系，在户外的时候要长一点，后来发现我的皮肤也没有以前的时候好了，主要是现在的皮肤变得黝黑发亮了，感觉到特别不好看。想让自己的皮肤变得白皙，听说饮食中就可以做到。

想得到怎样的帮助：请问，吃什么样子的东西可以美白皮肤？

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2014-09-02 10:46:26 我要投诉

你好，美白皮肤要多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。热是促进黑色素形成的最重要因素，所以感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

张奇锦州市中心医院主治医师擅长: 肺癌,食管癌,纵隔肿瘤,肋骨骨折,气胸帮助网友：2043

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2014-09-02 21:17:00 我要投诉

你还，如果想美白，应当多吃些富含维生素C的食物，如西红柿、橙子、苹果等食物，同时可以多喝些牛奶，或服用维生素E胶囊。