得了风湿饮食上有没有要去注意的

女 | 40岁 2014-09-02 11:29:14 1人回复来自

健康咨询描述：以前我在生完孩子坐月子的时候，就落下了风湿的毛病，不过一直不严重，现在感觉上了年纪了，风湿的毛病也加重了，所以就想知道得了风湿饮食上有没有要注意的

想得到怎样的帮助：请问，得了风湿饮食上有没有要去注意的

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2014-09-02 11:37:44 我要投诉

你好，1.饮食上应选择容易消化的食物，烹调方式应以清淡爽口为原则，少吃辛辣，油腻及冰冷的食物。2.多吃开胃的食物如大枣，薏仁等，尤其薏仁具有去湿祛风的作用，煮成薏仁粥或和绿豆一起煮都是很好的选择。3.尽可能的减少脂肪的摄取，热量来源要以醣类和蛋白质为主，若是体重超过标准，要逐渐减轻体重。4.身体若属热性，应多吃绿豆，西瓜等食物;若属寒性，则应吃羊或牛肉等，不过摄取量不宜过多。