备孕食谱，备孕期间吃什么
健康咨询描述： 想了解一下备孕期间的饮食注意要点，请医生帮帮我，我备孕一直都没结果！！:
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不可以吃些刺激性的东西。如咖啡、吸烟、喝酒、辣的、酸的、油炸的食品和一些膨化食品应尽量少吃或不吃。每天至少喝8杯水，如果你吃了许多高纤维食品，或者你十分热爱运动，那你每天就需喝更多的水。你还可以吃些碳水化合物。如面包、谷类和其它粮食、蔬菜、水果、坚果、豆类和牛奶。你还应吃点叶酸，维生素C、维生素B6、维生素B12、维生素A、维生素D。备孕男性需要补补锌，吃育之缘口嚼片，提高精子活性，增加受孕几率。
病情分析：
根据你的描述，备孕期间多吃维生素，高蛋白的食物就可以了，你赢口服叶酸片进行预防孩子神经管畸形的症状
指导意见：
建议让你的老公在备孕期多吃高蛋白的食物如鸡蛋牛奶，泥鳅等，增加精子的质量，你也可以多吃高蛋白的的食物如鸡蛋，牛奶，蔬果等祝你早日康复
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