更年期综合征的患者得注意哪些呀？

女 | 50岁 2014-09-02 12:00:28 2人回复来自

健康咨询描述：我最近脾气特别的暴躁,感觉自己对很多事情都不感兴趣了，也很多疑，记性也变差了很多做什么事情丢三落四的,晚上也睡不好觉,没有食欲,医生说是更年期综合征的症状，不知道我日常中要注意什么。

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2014-09-02 12:06:37 我要投诉

你好，更年期综合征指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，患者要多接触一些正面的信息，避免负面情绪的出现，晚上睡觉前可以按摩头部，听一些轻音乐可以纾解压力。

xiaohailong 其他帮助网友：28112称赞：77

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2014-09-03 14:21:54 我要投诉

您好，日常生活中，要尽量多吃高钙的食物(如牛奶、豆制品)，并长期坚持。在食补的同时，还可以选择补钙制剂，服后容易吸收，适合于中老年女性的需要。

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温馨提示：
自我调节情绪，保持健康的心理状态，可预防此病。

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