生理期如何减肥瘦腿？

女 | 24岁 2014-09-02 19:00:19 2人回复来自

健康咨询描述：我下半身小腿和大腿都很粗，老被人取笑是大象腿，现在一直在跑步，每天坚持一个小时。但是我马上就要到生理期了，感觉这个时期跑步对身体不是很好，请问下生理期该如何减肥瘦腿好些？

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你好，减肥瘦腿提示：肌肉结实的腿型，要适当减少使肌肉发达的无氧运动，多做些快走、游泳之类的有氧运动，并尽量用按摩来消除肌肉的紧张

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2014-09-02 19:01:29 我要投诉

你好，生理期不建议减肥，想瘦小腿，先要检查小腿的肌肉是松弛还是紧绷。若是肌肉紧绷的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由拍打结实的小腿肥肉开始。除了运动外,很重要的是按摩,你每天睡觉的时候可以做一些小腿的按摩,"跳绳"整体瘦.不既大腿会瘦,而且小腿也会变的很纤细.或者游泳也可以