有什么办法可以摆脱手淫的纠结

      根据你的叙述考虑是，因为无聊，或者是压力的时候。出现手淫是对于自己压力的一种释放。如果偶尔，是没有什么问题的？同时需要把注意力转向外界。做自己喜欢的事情，也是一种能量的发散。对生理需求这方面要求就会减少
      

      病情分析：
      过频的手淫是很不好的，有致前列腺炎，精索炎和附睾炎的可能，有致不育的可能的，另外，手淫致性敏感度增高，有致阳萎和早泄的可能的，
      指导意见：
      建议及时戒除了手淫的不良习惯，至少频度不能太多，一周内不超过两次为宜，手淫时应注意个人卫生，洗净双手，更不能强逼着不射精，
      

      把自己的注意力转向积极的有意义的活动当中去，比如要学习一门新技术，比如要每天出去踢足球，这样的你的力比多就会正常的指向外界，不会再纠结这些事了。
      
      以上是对“有什么办法可以摆脱手淫的纠结”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！