强迫症心里很难受怎么办呢？

      您好，有强迫思维存在，但并不能因为这样就诊断自己为强迫症。压力太大了，你可能对自己的要求也太高了。属于那种做事追求完美，顾虑较多的人你可以试着运用一些自我调节的方式如：去增加一些运动，和同学亲人去参加一些文娱活动，做点自己愿意做的事来放松情绪和转移注意力。多和你的信任的人沟通交换看法，也有助于情绪的抒发。
      

      你这属于强迫性的思维，属于强迫症的一种表现。大凡强迫症患者都有一个特点，就是完美主义者，他们希望很多事情都完美，否则就接受不了。要想治疗这种心理问题，推荐你按照“森田疗法”来处理，接受不完美，该做什么事情就做什么事！
      

      指导意见：
      这种情况确实有一种洁癖的焦虑症和强迫症的表现，要注意放松自己的群，情绪，不要过于的紧张和焦虑，多做做运动，转移自己的注意力，到其他的事情。
      
      以上是对“强迫症心里很难受怎么办呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你对于情况的描述来看，这样的情况应该和强迫症有一定的关系在这样的情况下。可以求助一下，学校的心理老师做一下，心理方面的辅导，也可以去当地的心理治疗机构做一下心理方面的治疗。
      

      你好，当你出现这种情况时，最好平静的心态去接受他们，不要太过于强迫自己，给自己心理暗示，顺其自然，要不做什么事转移注意力。