健康咨询描述: 这几天真是郁闷,因为我的头发突然出现了大量掉发的情况,之前头皮屑没有,可是最近头皮屑突然增多了,而且头皮痒得厉害,去检查这情况是患了斑秃了。治疗着,听说可以按摩头皮帮助缓解掉发。
想得到怎样的帮助:斑秃患者平常如何按摩头皮呢?平常多吃什么呢?
你好!双手放在头顶,用食指和中指在头皮上划小圆圈按摩头皮,依前额、后颈、两颞部次序按摩,每天1~2次,每次10~15分钟,防治脱发的效果良好。多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
您好,首先非常感谢您的咨询,您可以把双手放在头顶,画圆按摩,这样按摩对防治脱发效果比较好,平常的是时候多吃些芝麻,黑米黑豆,这些都是补充维生素B的食物,希望我的回答对您有所帮助
温馨提示:
宜多食维生素E丰富的食物,如芹菜、苋菜、菠菜。
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