哪些运动可以锻炼椎骨间的椎间盘的软组织垫
男 | 20岁 2014-09-04 10:31:53
1人回复
来自未知
健康咨询描述： 我的骨骺线已经闭合，我在百度百科里查到，可以通过锻炼椎骨间的椎间盘的软组织垫来长高，请问有哪些运动可以锻炼椎间盘的软组织垫呢？
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医生回复区
2014-09-04 10:46:08 我要投诉
病情分析：
你好你的情况是长高的问题，
指导意见：
建你多做拔高运动-拔单杠治疗锻炼，要坚持始终，3-5年或许有作用，
2014-09-04 11:07
ask5350500235
追问
每天挂在单杠上，来回摆动。。请问一天10分钟，3年后能长3厘米吗？请问医生您建议一天最多最多挂单杠几分钟呢？
2014-09-04 19:21医生回答：
是很有效果的，同时需要补充钙质，会好一些的，坚持出，每天15分钟
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