美容的食物又是什么呢？
女 | 23岁 2014-09-04 11:09:36
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健康咨询描述： 我自小我的皮肤遗传了我的妈妈的黝黑，长大了以后，我时常用些美容的高级化妆品的，也是有效果的，但这个夏天，我没保养好，皮肤变得很黑了，想饮食调理的
想得到怎样的帮助：美容的食物是什么呢？
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2014-09-04 13:01:27 我要投诉
你好，美容食品很多了比如：□1.草莓：草莓含有丰富的维生素C，等量的草莓比等量的橙子所含的维生素C的量还要多，非常有助於保持皮肤的细腻。同时他含的维生素A和钾元素还可以使肌肉结实，延缓老化。同时，草莓的热量非常低，食用不必担心发胖。□2.西兰花：除维生素C以外，它含有营养皮肤的维生素A和B，可以防止皮肤的粗糙，抗御皮肤病。□3.菠菜：含有大量的铁，可以从自然饮食的角度给身体补充铁，防止因为铁缺乏造成的贫血和相应的营养不良，而很多女性的颜面问题恰恰是由於这种原因造成的。
2014-09-04 11:18:50 我要投诉
你好！猪皮、猪蹄、猪尾中，含有丰富的大分子胶原蛋白和弹性蛋白，胶原蛋白能促进皮肤细胞吸收和贮存水分，防止皮肤干瘪起皱，使其丰润饱满，平展光滑，增强皮肤的弹性和韧性
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