有脱发现象吃什么比较好啊？

女 | 41岁 2014-09-04 14:38:03 2人回复来自

健康咨询描述：最近手头上多了一个新项目，因此我常常忙到半夜才能回去休息，这几天我发现自己的头发掉得特别的厉害，没怎么梳地上就有一堆头发了，老公看我脱发比较严重，想煮点吃的给我好好补补。

想得到怎样的帮助：脱发吃什么比较好啊？

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qiumajing 其他帮助网友：28448称赞：93

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2014-09-04 14:44:33 我要投诉

你好，多吃含有黑色素、高蛋白食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻，宜补充多种维生素，尤其是B族维生素，这些都是头发生长的必须。平时使用蜂蜜浸泡黑芝麻服用，可以养血乌发。不要熬夜，多吃水果蔬菜。

一年加一年其他帮助网友：27608称赞：55

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2014-09-04 17:04:41 我要投诉

你好，多吃含锌的食物。体内缺锌可影响蛋白质的合成，是导致突然脱发的原因之一。缺锌者应在饮食中适当增加海产品，牛奶，牛肉，蛋，海藻类食物。

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温馨提示：
合理饮食，多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物。

脱发是头发脱落的现象。有生理性及病理性之分。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发，以上就是正常的生理性脱发。病理性脱发... 更多>>

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