靠运动如何能缩阴？

女 | 26岁 2014-09-04 14:58:43 2人回复来自未知

健康咨询描述：我在结婚之前阴道就比较松驰，同房的时候常常会发出响声，因为是顺产生的宝宝，所以导致阴道松驰更加厉害，老公现在都不怎么愿意跟我同房，我好着急，所他在外面乱搞，可是宝宝在母乳，又不能做缩阴手术。

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jfqh 其他帮助网友：29981称赞：135

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2014-09-04 15:08:16 我要投诉

你好，运动锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。这样的运动还是需要坚持。

wysht 其他帮助网友：28688称赞：59

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2014-09-04 15:30:34 我要投诉

将手掌贴在下背靠近臀部的部位，用力的吸气，要能感觉到整个背部及下阴部的肌肉收缩，这时再缓缓吐气。重复性的让阴部肌肉放松、收缩、放松、收缩……这样的动作可以锻炼女性阴道肌肉和尿道括约肌的弹性问题。