减肥平时该注意点什么呢？

      你好，要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。走姿和坐姿要正确。走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。
      

      你好，中医针灸和耳针是一种花钱少也有用的减肥方法，而按摩全身、脚底穴位，通过刺激经络也可以适当抑制食欲，促进消耗。如果与饮食配合，一个月就会收到效果。