有没有更年期综合征的食疗方子呢？

女 | 48岁 2014-09-05 13:31:07 2人回复来自邢台市

健康咨询描述：医生你好，我今年都快五十岁了，最近一段儿时间老是感觉自己精疲力尽的，平常也没有什么家务活，但是老感觉很累，睡眠不好，经常出虚汗，我怀疑自己患了更年期综合征了。

想得到怎样的帮助：请问有没有好的食疗方法呢？

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2014-09-05 13:39:43 我要投诉

你好，建议你也试一下，本人现在一直饮用，感觉效果不错。莲子百合粥：莲子、百合、粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。

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2014-09-05 14:44:55 我要投诉

你好，你可以吃一些赤豆薏仁红枣粥，小麦黄芪大枣粥，可以缓解更年期的失眠多梦，帮助您有一个良好的睡眠。也可以吃一些大枣银耳粥，对您也有好处。

挂号科室：妇科

温馨提示：
自我调节情绪，保持健康的心理状态，可预防此病。

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