近视眼都是怎么去预防
男 | 23岁 2014-09-05 14:17:41
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健康咨询描述： 我近视的越来越严重了，我也不知道是怎么回事，感觉很近的东西自己摘掉眼镜都看不清楚，很苦恼，想知道一般在生活中需要怎么去预防近视眼，要注意什么好。
想得到怎样的帮助：请问得了近视眼需要注意什么？
医生回复区
2014-09-05 14:19:16 我要投诉
你好，预防近视可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣、动物肝脏等蔬菜水果也对预防近视有益。近视食疗研究证明，近视与饮食之间存在着相当的关系。预防近视，一定要注意饮食调节，否则收效就不大。少吃糖、及碳水化合物的食品或烧煮过度的蛋白类食物，会减少近视的发生。进食过量的糖会使体内微量元素铬的存量减少。
2014-09-05 14:58:51 我要投诉
您好，您在工作之余，多睡觉，作眼保健操，饮食上：注意摄取含维生素C丰富的食物。比如，各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。
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