老是失眠有什么办法解决吗？

女 | 48岁 2014-09-05 14:57:29 2人回复来自

健康咨询描述：这段时间我的身体状况一点也不好，老是失眠睡不好觉，白天做什么事情都提不起精神，而且现在感觉自己每天都是恍恍惚惚的，这样下去身体肯定吃不消了，有什么办法能解决吗。

想得到怎样的帮助：老是失眠有什么办法可以解决吗？

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cmsbw 其他帮助网友：27981称赞：74

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2014-09-05 15:06:17 我要投诉

你好！长期失眠对患者的身体有很大的危害，平时患者要多补充一些营养，提高免疫力，调节机能。也可以通过中医平衡调理，全面疏理脑神经递质，有效修复受损的神经元细胞，改善患者的失眠症状。

小土豆2012 其他帮助网友：24211称赞：1

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2014-09-05 16:22:03 我要投诉

你好，造成失眠的原因有很多，精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠。建议尽早到医院做检查，查找失眠原因,对症治疗才可，也要保持心情愉快，别有太大的压力，睡觉前喝一杯热牛奶，放松心情，听听音乐。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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