减肥应该要注意什么生活习惯

男 | 24岁 2014-09-05 15:02:16 2人回复来自

健康咨询描述：我的体质是属于那一种很容易就会变胖的，可是我现在因为工作的关系，经常会忙到都没有什么时间吃饭，可是我的体形还是一直没有什么变化，而且一吃就胖。

想得到怎样的帮助：请问减肥要注意什么？可以怎么来改善生活？

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2014-09-05 15:07:25 我要投诉

你好，为了确保新陈代谢有效进行和防止身体产生饥饿状态，每两到四个小时吃一次，每次的份量要少于正常的一日三餐。平时要多喝水。

谢丹婷主任医师帮助网友：22906

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2014-09-05 15:38:38 我要投诉

你好！在减肥的前提下一定要保证身体健康，不能盲目的减肥，尽量少吃油腻的荤菜，以清淡的绿色蔬菜为主食，在配合一些运动锻炼肯定有减肥的功效。

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