怎么能缓解失眠的症状啊？

女 | 44岁 2014-09-06 10:11:46 2人回复来自

健康咨询描述：这段时间总是感觉失眠多梦的，睡眠的治疗也很差，晚上睡不着，白天有没有精神，吃了安眠药，可是总是担心会有副作用，想知道怎么能缓解失眠的症状。

想得到怎样的帮助：想知道怎么能缓解失眠的症状？

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2014-09-06 10:20:56 我要投诉

你好，像你这种情况我建议你去医院做个检查，还有平时多吃一些蔬菜水果，保持良好乐观的心情，多运动，多和家人朋友沟通，平时不要压力过大，这样都可以缓解失眠的症状。

yisheng553 其他帮助网友：27363称赞：60

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2014-09-06 21:52:57 我要投诉

你好，首先不管的什么原因造成的失眠，我们都联系你要保持一颗乐观的心，保持心情舒畅。不建议你吃安眠药的，你可以去医院检查下看是否是更年期等其他的症状，可对症下药。白天要保持适当的运动，有助于睡眠。

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