更年期综合征有什么要注意的吗？

女 | 50岁 2014-09-10 09:35:34 2人回复来自

健康咨询描述：我到了更年期，现在身上各种不舒服，早上起来的时候经常头上会冒好多的汗。不过晚上睡不好的话早上起来就会很头晕。而且用冷水洗衣服的话会感觉到手很疼痛。不知道跟我的更年期综合征有关系吗。更年期综合症有什么要注意的吗？

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2014-09-10 09:43:32 我要投诉

你好，有更年期综合征干活时不要将手长时间泡在冷水中。为了避免肩部受风，睡觉时可以在肩臂部搭一块浴巾。很多女性在家中或到医院进行电烤等理疗以后，不注意保暖，张开的毛孔突然受风，结果症状反而更加严重。

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2014-09-10 10:57:00 我要投诉

你好！更年期综合征期间生活应有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，但不宜过多卧床休息。饮食方面应适当限制高脂肪食物及糖类食物多食富含蛋白质的食物及瓜果蔬菜等。

挂号科室：妇科

温馨提示：
自我调节情绪，保持健康的心理状态，可预防此病。

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