体质差容易感冒应该怎么办？
女 | 15岁 2014-09-10 19:23:11
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健康咨询描述： 小时候吃得太好，也没有注意营养均衡，只爱吃肉，不吃蔬菜水果什么的，升学后到了初中，开始注意自己的形象，我的身材属于虚胖的那种，所以开始节食减肥，到现在减了一些下来，但是身体变得很差，经常一吹风一淋雨就感冒了。
想得到怎样的帮助：体质差，容易感冒应该怎么办呢？
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2014-09-10 19:25:18 我要投诉
你好，平时注意饮食营养全面.多吃一些优质蛋白.维生素C.B.多吃的蔬菜和水果。加强体育锻炼，增加体质，保持乐观的心情，心态在某种意义上讲胜过一切，生活起居规律，不经常熬夜。感冒了要多喝姜茶。
2014-09-10 20:27:14 我要投诉
你好，要做到以下几点：1.平时多锻炼,没事就用大早上20分钟跑跑步.你不跑步也要坚持每天走路半小时以上.2.还有平时注意穿衣服,别随意增减衣服,注意保暖.3.还有别吃容易上火的食品,要是不忌口的话,一天吃几瓣大蒜.4.还要多喝水
疾病百科| 感冒（别名：急性上呼吸道感染，上感，发烧，发热，伤风）
挂号科室：呼吸内科
温馨提示：
重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。
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