失眠好痛苦

      病情分析：
      你好，失眠考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，治疗建议口服谷维素，维生素B1和安神补心丸。
      指导意见：
      平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
      

      您好，看到您的描述，在家睡得很好，一到学校就睡不着，有些失眠，精神状态不好，建议您放松下来，及时查找睡眠不好的原因，及早调整过来。睡前不要思虑过多，喝杯热牛奶，用热水泡泡脚，听听音乐，看看纸质版书籍，把心静下来，慢慢入睡。
      

      病情分析：
      您的情况有可能是气血亏虚、不适应环境的表现。
      指导意见：
      把舌头的照片发一张过来看看。可考虑请中医大夫看看，选用中药如归脾汤加减调治。
      
      以上是对“失眠好痛苦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，在家里是一个生活了20来年的熟悉环境，家里舒服，睡觉安静，没有什么噪音和灯光，但是在学校估计会有很多影响睡眠的因素，现在人们普遍睡得晚，有人在半夜还会做事情，好多因素都会影响到你，还有就是估计你是一个比较恋旧的人，习惯于在家睡觉，学校不是自己的家，会影响到你的。可以把学校当作自己的家，白天尽量多活动，晚上睡觉之前不玩手机，看看有没有效果。