害怕有睡眠强迫症怎么预防？

女 | 29岁 2014-09-12 09:48:29 来自

健康咨询描述：前小孩上幼儿园了，我又开始工作了，白天的工作也不怎么轻松，晚上回去还要陪孩子，需要等她睡了我才睡，之后还要玩一玩电脑，洗一洗衣服的，老是不想这么早睡，前几天听说我的一个朋友跟我差不多的想法，结果现在的了睡眠强迫症，我害怕自己也成那样。

想得到怎样的帮助：害怕有睡眠强迫症需要怎么预防好呢？

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