什么样的减肥方法最快最有效

女 | 22岁 2014-09-12 09:53:56 2人回复来自

健康咨询描述：肥胖是我最痛苦的事情了，减肥药吃了半年的时间了，弄的肠胃都不好了，经常感觉胃疼不舒服，现在也不敢吃减肥药了，而且吃药并没有瘦下来多少，节食的话总是忍不住想吃饭，想吃好吃的，每到夏天好看的衣服穿不下心里就特别的不舒服，想减肥又坚持不下来。

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刘爱军滨州市滨城区人民医院护师擅长: 呼吸衰竭,破伤风,高血压,惊厥,流感,烧伤,癫痫, 帮助网友：48210称赞：39

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2014-09-12 10:02:49 我要投诉

您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复

韩玉敏邢台医学高等专科学校第二附属医院主管护师擅长: 高血压,消化不良,胃炎,肠炎,泌尿系感染帮助网友：20271称赞：9

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2014-09-12 10:09:45 我要投诉

你好，减肥快不得，最好的减肥方法就是多做运动，调理饮食，少吃油炸，高热量的食物，多做有氧运动，比如慢走，慢跑，游泳都可以。尽量避免吃饱饭就坐下。