怎样才能达到缩阴的效果

女 | 28岁 2014-09-13 10:21:36 2人回复来自

健康咨询描述：刚生完宝宝没多久，昨天在跟老公同房的时候总感觉阴道松松的，没有以前那么兴奋了，也不知道是不是跟阴道松弛有关系，平时要怎样护理才能让阴道快速的恢复好呢。

想得到怎样的帮助：怎样更有效的缩阴

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川芎嗪其他帮助网友：26777称赞：44

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2014-09-13 10:29:54 我要投诉

你好，平时小便的时候有意识的去屏住几秒钟，几秒后再排尿，这样反复一段时间后对阴道有帮助，可以起到缩阴的效果，走路时有意识的绷紧大腿内侧和会阴部肌肉对阴道也是有好处的。

黄彤彤其他帮助网友：28333称赞：62

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2014-09-13 11:30:16 我要投诉

你好，每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松驰就可以不药而愈了。