怀孕期间的正确饮食

女 | 25岁 2014-09-13 11:05:02 2人回复来自

健康咨询描述：月经推迟了半个月都没有来，去医院检查，医生说我怀孕了，给我开了叶酸，每天吃一次，让我每一个月定期产检，注意平时的饮食和休息。

想得到怎样的帮助：怀孕期间如何正确的饮食才是对宝宝好的？

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雨夜中的寂寞其他帮助网友：27113称赞：42

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2014-09-13 11:08:16 我要投诉

你好，怀孕期间需要比较多的营养。吃各种各样的食物来摄取你所需的营养物质。日常饮食包括：6到11份的面包和谷物，2到4份的水果，4份或者更多的蔬菜，3份的含有蛋白质的食物（肉类，家禽，鱼，鸡蛋或者坚果）。

海明精彩其他帮助网友：30358称赞：97

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2014-09-13 11:28:31 我要投诉

你好，米、面不要过分精白，尽量采用中等加工程度的米面。主食不要太单一，应米面、杂粮、干豆类掺杂食用，粗细搭配。

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