有糖尿病可以剧烈运动吗

男 | 34岁 2014-09-13 13:08:06 2人回复来自

健康咨询描述：我不太喜欢运动，经常吃了饭就坐着，身体有点胖，最近老是口渴，鸟的很多，想可能是有病了，到医院做了验血，果然血糖很高，跟紧吃药降糖，家人让我运动，我能运动剧烈吗。

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2014-09-13 16:54:41 我要投诉

你好，患有糖尿病的病人是不建议进行剧烈的运动的，做剧烈运动对于健康有害，对于糖尿病人尤为如此，注意日常饮食习惯，少吃或不吃带糖食物，可以进行少量运动。

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2014-09-13 13:12:05 我要投诉

你好，得了糖尿病可以运动，但不要太剧烈。以运动后身体无任何不适，不影响正常的工作及生活为宜。运动以微微出汗较好，不宜太剧烈。除运动外，还需要控制饮食，定期复查。在饮食上要控制糖分，不吃含糖量高的食物，不吃油腻的东西。

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温馨提示：
要根据自身体重定制合理的饮食计划，选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则，使身体逐步适应，并在运动过程中逐步提高运动能力。

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