18岁女孩虚胖怎么办？

      病情分析：
      减肥方法很多,在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主,不应该以口服药物为主,开始培养步行的习惯,
      指导意见：
      或是尽可能做其他的有氧运动,一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟,减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功！
      

      病情分析：
      您好根据您提供的信息是虚胖
      指导意见：
      您好根据您提供的信息建议您可以适当的锻炼饭前喝杯水平时是半饱坚持下去
      

      病情分析：
      您好，根据描述，如果不是身体的病变导致的话，单纯性的饮食导致的肥胖是很容易减的
      指导意见：
      建议最好尽量克制一下饮食，注意适量的运动，减肥的效果还是可以的。希望能帮到你
      
      以上是对“18岁女孩虚胖怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，您说的这个情况需要节食和锻炼提高身体素质和降低体重。
      指导意见：
      建议您做好锻炼的计划每天要按时做一到两个小时的有氧运动，平时尽量不要吃油腻的食物可以多吃些水果蔬菜和富含高蛋白的食物。
      

      病情分析：
      虚胖常由于营养不良，缺少运动导致。
      指导意见：
      建议加强运动，饮食荤素搭配均衡，少吃零食。